Pranayama

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Yoga-Ayurveda-Retreat in Burghaslach

Tag 1: Donnerstag Ankunft gegen 14 Uhr 14 Uhr ayurvedisches Mittagessen 15-17 Uhr Treffen: Konstitutionsbestimmung 17.30 – 19 Uhr: sanfte Vinyasa Yoga Praxis 19.30 Uhr: ayurvedisches Abendessen 20.30 Uhr: Besprechen der Morgenroutine 21.30-22 Uhr: Meditation Tag 2: Freitag ayurvedische Morgenroutine 8-9 Uhr: Vinyasa Yoga 9.30 Uhr: ayurvedisches Frühstück 10-11 Uhr: Dankbarkeitsspaziergang 11.30-13.00 Uhr: Pranayama 14